¿Eres de las que piensas que para adelgazar tienes que dejar de comer?
¡Te tengo buenas noticias! Puedes perder peso comiendo, y lo mejor comiendo carbohidratos!
En este episodio hablaremos porque no debes pensar que hacer dieta significa no comer.
Te contaré mi historia de cuando yo solía saltarme las comidas y luego hacía desastres a la hora de la cena.
Finalizaremos con 3 consejos que puedes seguir para ver resultados sin dejar de comer.
1- Entender que tienes que comer, y que lo que comes es lo importante
2- Calorías que entran vs las que quemas y cómo tomar las mejores decisiones
3- Cómo balancear tus comidas para darle la energía a tu cuerpo (y si, eso incluyes carbohidratos)
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
