¿Levantamiento de pesas te parece algo que nunca harías o te da miedo?
En este episodio hablaremos sobre los beneficios de los ejercicios de resistencia
Puedes trabajar músculos específicos y retar tu cuerpo
Te ayuda a definir tus músculos
Permite reducir grasa corporal y crecer el músculo
Te contaré algunos consejos de cómo empezar a hacer ejercicios de resistencia de manera que puedas crear la resistencia y fuerza concentrándote en la forma y en el músculo que trabajes.
También te contaré sobre los músculos debes trabajar, y cuanto peso utilizar.
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
