¿Es contar macronutrientes lo mismo que contar calorías?
La respuesta es que cuando cuentas macros estás contando tus calorías de manera inteligente
Cada gramos de macro representa una cantidad de calorías, así que en teoría si estás contando calorías
La diferencia está en que cuando tomas en cuenta tus macros puedes tener una alimentación más balanceada o simplemente puedes distribuir la energía que tu cuerpo necesita usando los macronutrientes
Un ejemplo es 8 galletas de 200 calorías = 1600 cal
Pero cuando lo haces con macros distribuyes esas calorías en 3 grupos importantes
700 cal carbs
500 de proteinas
400 grasas
En este caso no nos podemos alimentar solo de galletas. Nos toca entonces darle al cuerpo los nutrientes que necesita
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
