¿Sabes exactamente a qué hora será tu próxima comida?

Es típico que sabemos que tenemos que comer pero nuestra vida ocupada altera nuestros planes.

Miles de veces he escuchado, no me dio tiempo de almorzar, o no pude desayunar porque me levanté tarde.

Lo primero que te pasa por la cabeza es…. bueno en la próxima comida me repongo.

Pero te has dado cuenta que cuando llega ese momento estás super hambrienta y quieres comer de todo?

Hoy quiero hablar de las ventajas de tener un horario de comidas y qué hacer para crear uno que se ajuste a tu estilo de vida