El mayor problema es que las personas piensan que deben eliminar completamente algunas comidas de su vida
Y es lógico ya que lo que escuchamos es que el chocolate engorda, los carbohidratos engordan y es muy fácil simplemente pensar que si no los comes mas nunca has encontrado tu solución
Pero te pregunto, ¿tú crees que esas personas fitness que admiras nunca se comen un chocolatito o un pedazo de pan?
¿Quién puede hacer un estilo de vida saludable con tantas restricciones?
De hecho podría incluso hacer que regreses a tus malos hábitos más rápido debido a la ansiedad de comer esas comidas prohibidas
Entonces, ¿Cuál es la mejor opción?
Controlar las cantidades de lo que comes
Pero para esos necesitas entender las calorías de las comidas que consumes
Tu cuerpo necesita una combinación de proteínas, carbohidratos y grasas para funcionar eficientemente
Entonces lo único que necesitas hacer es inteligentemente distribuir tus macros para no pasarte del numero de calorías que tu cuerpo quema
¿CÓMO?
Toma conciencia de las etiquetas de nutrición y las porciones correspondientes
No elimines, tan solo debes tener un balance durante tu alimentación diaria
Conoce tus números
¿Quieres entonces seguir siendo de las personas que eliminan comidas de su vida o quieres ser de las personas que comen de todo pero de una manera controlada?
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