Uno de los errores más comunes que las personas desesperadas por perder peso comenten es saltarse comidas para así comer menos y perder peso más rápido
Y es lógico pensar eso ya que sabemos que ganamos peso porque estamos comiendo de más y la solución rápida es simplemente dejar de comer de más!!
Es muy fácil caer en la trampa
Pero te pregunto, ¿crees que puedas lograr un efecto saludable cuando sometes al cuerpo a un estado de estrés?
De hecho continuar con esta creencia te puede incluso causar daños en tu salud y al final no lograras ni perder el peso permanentemente y adquirirás otros tipos de problemas
La solución es comer comidas más saludables que te mantengan satisfecha
Entonces lo mejor es primero entender que no ganaste el peso en unas pocas semanas
Tu cuerpo tarda de 2 a 3 semanas para entender y adaptarse a nuevo hábito alimenticio
Programa tus comidas cada 3 a 4 horas
Cuida tus porciones
Incluye frutas y vegetales
Toma en cuenta las calorías de tus bebidas
¿Todavía piensas que es saludable saltarse las comidas?
¿O te vas a convertir en la persona que piensa en su salud en todos los aspectos, energía, dormir mejor, mejor piel, y figura?Clase Gratis
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