Empezaste la dieta el lunes y te estás montando en la balanza el miércoles para ver cómo vas???
Una razón por las que las personas se desaniman y abandonan la dieta es porque la decisión fue tomada en un momento de desesperación y ahora quieren ver resultados rápidos
Y es lógico, ya que probablemente te estás sintiendo super mal, o tienes un evento donde quieres lucir muy bien, y necesitas urgentemente ver un cambio
Pero seamos honestos ¿Cuánto tiempo te tomó ganarte esas libras de más?
Y crees que las personas que ahora esta super FIT lo han logrado de un día para otro?
Querer resultados rápidos te va a desanimar cuando no los veas y te puede crear ansiedad y terminas comiendo más de lo que comía antes. Causando un desbalance en tu cuerpo con dietas extremas, y además sin rutinas
Las mayores transformaciones que yo he visto han tomado al menos 1 año
Entonces lo primero es celebrar que has dado el paso de tener una vida más saludable
Pero la clave está en ser constante
Tener un plan realista para tu estilo de vida
Si caes volver a levantarse
Celebra cada logro
Comparte tus metas con tus seres queridos
Clase Gratis
- Descubre cómo lograr una dieta que se adapte a tu estilo de vida para así perder peso de una manera sostenible.
