Rompiendo Barreras hacia una Vida Saludable: De la Planificación a la Acción

¿Cuántas veces has decidido que es hora de empezar a comer mejor y hacer ejercicios para luego quedarte en solo planificar y nunca empezar?

Hoy vamos a hablar de cómo el exceso de planificación y la falta de acción pueden afectar negativamente tu vida saludable.

El primer problema es que sabes lo que tienes que hacer, pero no sabes cómo hacerlas, es decir, cómo comer mejor, qué ejercicios hacer, cómo hacer una buena rutina de sueño, buscar la forma de bajar los niveles de estrés. Sabes que tienes que hacer todo eso pero no sabes por dónde empezar, además queremos hacer todo al mismo tiempo y el desespero por resultados rápidos nos abruma.

Por otro lado, también puede pasar que quieres saberlo todo antes de empezar, o esperas el momento perfecto (que nunca va a llegar) o tener todas las herramientas para comenzar y lo cierto es que el tiempo pasa y ese momento nunca llega porque nunca vas a estar listo. EL MOMENTO ES HOY. 

Otra cosa que puede suceder es que los eventos en tu vida hacen que pospongas el inicio de tu vida saludable y llega un momento en que te sientes mal contigo misma y empiezas a ponerte creencias que te limitan tu motivación para comenzar.

¿Y qué hacer? COMIENZA CON ACCIONES PEQUEÑAS.

Piensa en una cosa de tu vida saludable que tú quieras mejorar y ve tomando pequeñas acciones que vayan acordes a esa meta y concéntrate solo en esa meta, y cuando logres crear el hábito que querías empieza con otra meta pequeña y alcanzable.

Comienza YA, no esperes el momento perfecto.