¿Sabías que cada sorbo de tu bebida favorita puede tener un impacto significativo en tu dieta? Descubre el intrigante mundo de los macronutrientes en las bebidas alcohólicas y cómo pueden afectar tu bienestar.

¡Cómo hacerle seguimiento al consumo de bebidas alcohólicas para que puedas disfrutar conscientemente tomando en cuenta tus macronutrientes! Ya que obviamente tienen calorías y por lo tanto influyen en tu meta de querer perder peso.

Primero que todo, debes saber que las bebidas alcohólicas no están dentro de un macronutriente como tal, ya que no son proteínas, ni grasas ni carbohidratos, pero para hacerles seguimiento las tomamos como un carbohidrato o como grasa. Sin embargo y aunque sea obvio, no tienen ningún valor nutritivo para tu cuerpo por supuesto, por ello, a pesar de que las estás contando como un macronutriente debes recordar que no le estás dando ningún nutriente a tu cuerpo.

Las bebidas alcohólicas son parte de la vida social de la mayoría de las personas, por eso eres tú quien debe encontrar el equilibrio en el consumo de estas y tomar una decisión inteligente, no restringir o prohibir estas bebidas porque eso solo te lleva a algo insostenible, la idea es crear un estilo de vida saludable que puedas mantener en el tiempo.

Así que escucha este podcast y descubre exactamente cómo tomar en cuenta tus macronutrientes en las bebidas alcohólicas que consumes.