Es muy común que cuando las personas comienzan a hacer ejercicio y dietas empiezan a ver todos los suplementos que existen y se compran un montón. 

Los suplementos son justamente lo que su palabra indica: suplementos para tu dieta, una ayuda para que tú logres tu meta, pero no son obligatorios y son bastante costosos. Tú puedes obtener los mismos resultados con la energía y nutrientes que obtienes de la comida. 

Estos suplementos NO están hechos para que reemplaces tus fuentes de proteína.