Hablemos de una gran pregunta que siempre me hacen… ¿Deberías pesarte TODOS los días?

Antes de hablar de esto es necesario saber la razón por la cual nos pesamos. Es un método para saber si estás teniendo resultados en esta dieta que estás haciendo, o este nuevo programa de ejercicios, para esto utilizamos la pesa, para ver si los números van bajando.

El problema con esto está en lo siguiente: Primero, el peso en la balanza es uno de los recursos que tienes para recolectar data para ver si estás teniendo resultados pero NO es el único, tenemos otros métodos como las fotografías, las medidas de tu cuerpo, medir tu grasa corporal, cómo te sientes cuando te colocas tu ropa, etc. Entonces, pesarse es solo un método más para recolectar data de los resultados que estamos teniendo, porque al final, cuando empezamos a mejorar nuestros hábitos alimenticios y empezamos a hacer ejercicio, realmente estamos transformando nuestra composición corporal, y eso puede ser que no se vea registrado en el peso como tal, pero tú sientes que tu cuerpo se está transformando.

Entonces yo te pregunto, ¿qué pasa si ves más bien un cambio hacia arriba en vez de hacia abajo pero tú te sientes mejor, bella y llena de energía? Si eso está pasando, ¿te importaría el número en la balanza? Claro que no. Y de hecho esto puede pasar porque al cambiar tu composición corporal tus músculos crecen y estos también pesan. 

Partiendo de todo esto, entendiendo ya que el peso en la balanza es solo una herramienta para saber si estamos teniendo resultados, con esa mentalidad, ya podemos tomar la decisión de si nos debemos pesar todos los días o no. 

La realidad es que tu peso va a variar todos los días de la mañana hasta la noche. Por eso, si decides pesarte hazlo siempre a la misma hora el mismo día de la semana y con la misma pesa. Y si te pesas todos los días igualmente a la misma hora y al final de la semana haz un promedio con todos los números de esa semana.