Hoy estoy celebrando por llegar al episodio número 100 del podcast FIT Feliz Inteligente y Triunfadora, lo cual es una meta cumplida para mi. Y quiero compartir un poco los altos y bajos de haber llegado hasta acá, comparándolo con lo que es la vida saludable porque es exactamente eso: Crearte una meta, querer hacer algo que crees que no es posible, no tener idea de cómo hacerlo, pero el saber por qué lo haces te va llevando a buscar la manera de lograrlo. 

Lo primero que haces es educarte, investigar. Cuando te das cuenta de que necesitas un cambio, empieza esa etapa de investigación, cuáles son los mejores recursos, quizás escuchar a otras personas que han tenido resultados, ver qué han hecho ellos para lograrlo.

Luego, después de hacer tu investigación pensar qué tipo de acciones puedes llevar a cabo. ¿Qué puedo comer? ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer? ¿Qué cosas puedo cambiar de mi rutina para hacerla más saludable? ¿A qué gimnasio voy a ir? ¿Qué días voy a cocinar?

Después de tener todo esto lo que toca es probar, porque ya tienes toda la parte teórica, pero tal vez cuando lo empieces a hacer no te va a salir como tú pensabas. Entonces allí vas viendo qué cosas debes cambiar, que te funcionó, qué puedes adaptar. Por ejemplo: “Comer pollo a la plancha todos los días no me funcionó porque me aburrí y el fin de semana terminé comiendo súper mal”. Es probar, experimentar y analizar tus resultados para ver qué tienes que cambiar.

De repente haces una dieta y ves que no tienes resultados, la balanza sigue igual y piensas ¿será que esto no es para mi? Y te provoca dejarlo y ya. Pero cuando eso pasa debes pensar en la razón por la cual lo estás haciendo, porque eso nos pasa a todos, y abandonar no es opción. Es buscar lo que te funciona a ti hasta encontrarlo.