Bienvenidos a otro episodio del podcast FIT: Feliz Inteligente y triunfadora. Hoy les cuento de un error que debes eliminar para ver mejores resultados.

“Hoy hice ejercicios así que me puedo comer esa empanada que me están ofreciendo”, eso se lo escuché una vez a una amiga que le dijo a su esposo cuando venían del gimnasio.

Lo gracioso es que el tema realmente no es si puedes o no comer la empanada, sino más bien que sepas realmente cuál es tu plan de comida y si esa empanada cabe dentro de tu plan para que tú después puedas al final del día tener tu número total de calorías y macronutrientes que tienes planeado.

El error como se pueden dar cuenta es que la gente piensa que con solo hacer ejercicio les da el derecho de que puedas comer lo que te dé la gana, y eso no es del todo cierto.