Bienvenidos a otro episodio del podcast FIT: Feliz Inteligente y triunfadora. Hoy te voy a enseñar la estrategia que me ha ayudado a mantenerme en forma durante varios años.

Decidí comer saludable no significa que lo vas a lograr.

Básicamente porque a veces decidimos comer saludable pero cuando llega el momento de comer no tienes idea de qué comer y no tienes nada a la mano para tomar una buena decisión.

Entonces para evitar eso vamos a hablar hoy sobre lo que se conoce como MEAL PREP que significa preparación de comida.

Este es un método que se utiliza en el mundo fitness para tener las comidas lista y poder planificar tu día sin salirte de tus calorías y macronutrientes.

Acompáñame mientras te cuento exactamente cómo es mi proceso y así tu puedas hacer lo mismo.