Descubre 5 errores que quizás te están llevando al aumento de peso
Dieta tras dieta, ejercicios y ver que no estás obteniendo los resultados que deseas puede ser muy frustrante.
Existen muchísimos factores que pueden estar afectando tu progreso. Hoy quiero mencionarte 5 de los más comunes y de las cuales yo misma he sido víctima
No tomar conciencia de lo que estás comiendo
Dietas temporales sin plan de mantenimiento
Creer que los ejercicios te dan permiso a comer de todo
No descansar lo suficiente
No elegir comida que le funcione a tu cuerpo
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
