¿Cuántas dietas has empezado que no logras terminar?
¿O cuántas veces te prometes que vas a comenzar de nuevo el lunes?
En este episodio te quiero hablar de 5 razones principales por las que no puedes seguir un plan de dieta para perder peso:
- Tu plan no es práctico: Por ejemplo, comidas especiales solo para ti, cocinar algo diferente cada día)
- No tienes consistencia: Saltas de una dieta a la otra, la haces temporalmente, no cambias tu relación con la comida)
- Tu déficit calórico es extremo
- No tienes apoyo
- No confías en el proceso
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
