En la desesperación por perder peso muchas veces cometemos el error de ir a ciegas y no entender realmente lo que estamos haciendo.
Para mi entender mis macronutrientes me ha ayudado a tomar control de mi nutrición y a lograr una vida saludable sin sentir que estoy en una dieta eterna.
Hoy te quiero contar 5 antes y después en mi vida desde que aprendí sobre los macronutrientes:
Dependía de un plan diseñado por alguien más.
Eliminaba carbohidratos.
No entendía sobre las cantidades correctas.
Hacía dietas temporales.
No sabía leer las etiquetas de nutrición.
¿Qué Tipo de Cuerpo Tienes y Qué Macros Necesita?
Al final sabrás tu tipo de cuerpo y el radio ideal de macronutrientes para empezar a comer con estrategia y sin restricciones.
